飯分日誌–破功是為了再次飯分做準備–學著跟身體對話

星期四 , 26, 九月 2013 2,186 次瀏覽

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飯分日誌 第77天  身體告訴你~發生什麼事

飯分是越做越順
不過我在第74天晚餐~破了很大很大的功
就是吃火鍋配冰涼飲料
當下就是反骨死白目一個
就是想喝水果醋
晚上寫了第一篇飯分日誌之後~
還沾沾自喜覺得沒啥事情發生
沒想到第75天早上起來
我就覺得不對勁!!!

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那個鼻子過敏又來了
而且是最痛苦的冒冷汗症狀
有嚴重過敏的人就會知道~
什麼叫做生不如死~
一直打噴涕一直冒冷汗
我知道是排身體的寒氣
所以下午想睡覺就蓋毛毯睡著~任任也乖乖的在旁邊玩車子

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我現在知道了
那個冰涼的飲料還是克制點
讓他退冰吧~
我這次流鼻水流了兩天才好
中間我還是乖乖的飯分
有飯分有差

上一篇是跟大家說飯分的好處
現在我要給你們殘酷的面貌
就是飯分的好轉反應
沒辦法~不能總是給你們看好的一面
到時候在排寒時怪我沒先說~我就掰宅了

以我這兩個月來的飯分不舒服感如下

1.第一個月很容易長痘子

都是在人中接著法令紋到下巴這個範圍內
我神經大條,也不管到底為什麼

2.口乾舌燥

一直肖想要喝水,到8月底也就是快40天之後
才開始有舌根冒口水出來的現象

3.失眠

有一陣子我很痛苦
人家在睡冷氣,我在蓋被子
可是蓋被子躺下去之後
躺過的地方卻熱到靠杯
不蓋腳底又會冷
為最痛苦的第一時期

4.便祕

我排便本來就不正常
但至少最慢兩天一次
飯分之後,給我三四天來一次…
可是我又沒有胃脹氣…

5.腋下腫脹

這是我最痛苦的兩天~那兩天晚上都沒辦法入眠
我以為有蚊子大軍在猛烈的攻擊我
所以我的大腿靠近屁股那一帶
出現好幾個疑似被叮過的腫塊
最要命的是左腋下
滿滿被叮過的痕跡…
而且好幾個小時都不會消..
白天問老公,老公說~他睡的超爽..
事後証明,我是淋巴腺在排毒無誤

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有飯友在聊到
如果便祕很難過怎麼辦
剛好羽田老師有教幾招拉筋的招式
肥肥的我~只好上場教大家一下

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反正基本上就是右腳跟踢左邊大腿
一開始踢不到屁股是很正常的
不要哭泣
多踢多健康
這個可以慢慢拉筋
久了就可以踢到另外一邊的屁屁了
酸了就換腳踢吧~
交互踢~輕鬆踢~好自在

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連三歲小娃兒都做的到
你還要跟我說你沒法度嗎~
這個動作是有助於腸道蠕動
很好排宿便滴~
此帖請飯後兩小時再服用~謝謝!

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另外一招是我阿母教的
她有在學瑜伽
據說這招可以練腹力
消小腹
我是覺得腿兒快酸死了~
建議睡前抬抬腿兒
我大概30下就KO掉了
我媽他們瑜伽班的比較利害
聽說每次都要抬200下
(我的媽啊!!!)

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芽月小聲說

一旦飯分了
我覺得前面兩個月是過渡磨練期
不用想太多
你想,你都辣手摧殘你的身體多久了
我現在是很多東西都不想喝了
像是某家的瓶裝梅子茶
咖啡本身就不喝
冰品再見~(再吃冰下去~我又要冒冷汗了)
最近連酒都少喝了
喝完酒隔天就是變成只能唱低沈版的燒肉粽…

請聆聽你身體的聲音吧
什麼可以吃~什麼不該吃
身體會告訴你
像我準備邁入第三個月飯分了
那個麵……真的就是沒有很大的欲望
反而超愛吃白飯…

再來等飯分送給我的小禮物吧~
現在是尺寸變小,臉蛋兒變尖
靠…體重計上面的數字為什麼不會變少!!!!

PS:飯分不用你買什麼產品
飯分不用你從明天開始
飯分最大的好處就是~
今天破功了~明天趕緊再堅持下去吧!!!!
請愛惜自己的身體…